Naomi Campbell comparte su rutina de ejercicio junto a Joe Holder para que te actives en estos días de cuarentena.
Por: Alfonso Gallardo
La pandemia de COVID-19 nos ha obligado a adoptar una vida sedentaria y aunque nos beneficia a todos, este estilo de vida puede resultar bastante dañino para la salud; tanto física como mentalmente. Si estás cansada de buscar rutinas de workout gratuitas que no terminan por convencerte, Naomi Campbell tiene la solución a tus males, con su nueva rutina diaria de ejercicio creada, de la mano, del aclamado entrenador Joe Holder de Nike.
¡Hoy es el cumpleaños 50 de Naomi Campbell! Y cuando se habla de ella, no sólo se debe mencionar una impecable carrera en el modelaje, que marcó un hito en la década de los noventa; también se debe mencionar su reciente etapa de influencer y gurú de moda que no han hecho más que mantener su nombre en lo más alto de la industria.
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Naomi quiere celebrar su cumpleaños compartiendo rutinas de ejercicio gratuitas con sus seguidores, pero no se trata de una rutina más, ya que está hecha de la mano del aclamado entrenador de Nike y creador de Ocho System, Joe Holder.
El trabajo conjunto de Campbell y Holder, consta de ‘quick snacks’, o sea, rutinas cortas adaptadas para todo tipo de nivel deportivo y por supuesto, están pensadas para realizarse desde casa y sin necesidad de material para ejercitarse.
Quizá pienses que este trabajo está pensado para esculpir una figura espectacular como la de Naomi, pero en realidad, busca que actives tu cuerpo y mente en estos días de sedentarismo y estrés. Las rutinas cortas, activarán las articulaciones y ligamentos, controlarán la respiración y aumentarán la resistencia, sin pensar tanto en el desarrollo de la masa muscular.
Naomi y Joe hacen transmisiones en vivo durante las mañanas en Instagram, tanto en el perfil personal de cada uno como en el de Ocho System y, posteriormente, postean las rutinas en dichos perfiles.
Las rutinas las muestran cinco días a la semana, dejando dos para descansar. ¡Anímate! Puede que sea el envión anímico que necesitabas para cambiar la rutina sedentaria en la cuarentena.