Gisele Bündchen es una de las mujeres más bellas y exitosas de la industria de la moda; y en gran parte se lo debe a estos tips de moda y belleza.
Por: Kathia García
Gisele puede ser reconocida por muchas cosas tales como su trayectoria en el mundo de la moda y el modelaje, su vida personal, su imagen corporal, su estilo… en fin. Ella sigue siendo un referente aún cuando dejó las pasarelas hace ya un tiempo.
Podríamos repasar una a una las razones por las cuales Gisele es un ícono actual de la imagen femenina, pero eso nos tomaría horas ya que, no por nada, ha sido musa de las más grandes casas de moda como Dior, YSL y por supuesto, Victoria´s Secret. Actualmente, con 40 años de edad y experiencia, Gisele se muestra segura de sí misma, radiante y sobre todo, feliz.
Vamos directo a revisar los puntos destacables y que pueden ser útiles para cualquiera de nosotras, sin excusas por la edad.
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Meditación - cuidado y tiempo para sí misma.
En múltiples ocasiones ha hablado sobre la importancia de dedicarnos tiempo de calidad para nosotras mismas. Si bien el ajetreo típico de la familia, el trabajo, el hogar, los negocios personales, etc. parecieran arrebatarse todo el tiempo disponible de nuestro día, Gisele ha enfatizado en la importancia de hacer un esfuerzo por encontrar ese momento y hacerlo parte de la rutina.
Para ella, esa forma de cuidado y calma es a través de la meditación. Ha mencionado que su estrategia es despertarse antes que todos, en un momento donde nadie necesita de ella, así puede sentarse durante 30 minutos a meditar, a encontrar su equilibrio y paz mental.
La importancia de la alimentación
Al leer esto quizá estés pensando en que es algo obvio pero desde la visión de Gisele, la alimentación sólo se trata de la comida y lo que comes para saciar tu hambre sino también el tipo de contenidos y entornos en los que estás conviviendo, es decir, lo que lees, lo que ves, las personas con las que conversas. En resumen, cómo alimentas tu mente y tu alma.
El cuidado facial
No cabe duda de que uno de los aspectos que más resaltamos sobre lo bien que se ve, es su rostro. Evidentemente un estado mental equilibrado se refleja en nuestra expresión pero también es importante el cuidado físico que le demos a la piel de nuestra cara. Está de más hablar sobre la suma importancia respecto a la limpieza, la hidratación y protección solar, esto es el must definitivo pero también debes saber que hay un buen número de músculos debajo de la piel, mismos que necesitan cuidado especial, tratamiento y ejercicio. La experta Joanna Czech, es la clave en la imagen de muchas celebridades, como la misma Gisele.
La importancia de la calidad del sueño
Dormir no sólo se trata de irte a recostar en tu cama y cerrar los ojos esperando el sonido de la alarma para el siguiente día. Mientras dormimos, un sinnúmero de procesos ocurren en todo nuestro organismo, los cuales no pueden ocurrir mientras estamos despiertas. Como quizá sepas, el sueño se divide en diversas etapas, una de las cuales es cuando estamos totalmente dormidos. Esta etapa es clave en nuestros procesos biológicos y si no tenemos un sueño de calidad porque nos dormimos tarde, estamos frente a pantallas de luz azul poco antes de dormir o nos despertamos constantemente, no permitimos que nuestro cuerpo se recargue y renueve.
Aceptación y agradecimiento
En varias entrevistas y declaraciones, Gisele ha señalado que con el paso del tiempo ha aprendido a sentirse en paz con cada momento y fase de la vida, entendiendo siempre que envejecer, es parte de estar aquí. Estar luchando en contra del ritmo natural puede ser desgastante y limitante, desviando así nuestra atención para vivir el momento, con plena consciencia.